Corsi fitness innovativi: tre idee che non vi annoieranno


Ecco 3 idee di corsi fitness che vi faranno venir voglia di allenarvi:

1) Fluiball: nata dall’idea di un ragazzo di Torino, la fluiball è un vero e proprio attrezzo funzionale, dinamicamente imprevedibile. Che cos’è? è una palla con un liquido al suo interno, disponibile in diversi pesi. Per tutta la durata del corso non si appoggia mai la palla; è un allenamento efficace perché genera continua instabilità, essendo la fluiball un peso in movimento e non stabile come i soliti manubri e kettlebell. Comoda anche da tenere in casa per allenarsi fuori dalla palestra. Ne gioveranno velocità  e coordinazione dei movimenti. Perfetto per tutti perchè si può calibrare dal workout più semplice a quello per le più allenate!

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2) Aerial dance: una versione più circense della pole dance. è una danza aerea a testa in giù che nasce dal circo unendo danza e ginnastica acrobatica. La particolarità  sta nell’uso di attrezzi appesi al soffito: nastri di seta (silk), cerchi (hoop), trapezio, flying pole (palo volante) e bangee (elastico con imbragatura). Non vi preoccupate: è tutto sicuro! Infatti non manca mai un materasso imbottito a salvarvi dalle cadute. Sicuramente migliorerà  la vostra elasticità  nei movimenti e anche il vostro equilibrio. Adatto a tutte le età , ma richiede molto impegno e forza di volontà.

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3) Cyberobics: ovvero i corsi digitali. Niente istruttore, o meglio non è fisicamente presente. I corsi cyberobics